【バスケのポジション診断】役割一覧と動き方を徹底解説！自分に合うのはどれ？

「どのポジションが自分に合うんだろう…」「言われたポジションをやっているけど、ピンとこない…」

ポジションは、ただの役割分担ではありません。あなたの性格や得意なプレーを、コートで活かすための役割です。

ろし

僕も33歳でバスケを始めたときは、自分が何をすればいいのか、まったく分かりませんでした。自分に合うポジションが見つかってから、バスケが何倍も楽しくなりました。

バスケの5つのポジション早わかり表

ポジション別の役割と向いている人

ポイントガード（PG）：コート上の監督

• 向いている人：周りをよく見て、指示を出すのが好きなリーダータイプ
• 初心者はまず：ミスなくボールを前に運ぶ。それだけでチームは大助かり
• 伸ばしたいスキル：相手をかわすドリブルと、正確なパス（→ ハンドリング練習・パスのコツ）

シューティングガード（SG）：チームのエース

• 向いている人：とにかくシュートが好き。自分が試合を決めたい人
• 初心者はまず：ボールをもらったら、シュートを狙う積極的な姿勢
• 伸ばしたいスキル：正しいフォームでのシュート（→ シュートフォームの直し方）

スモールフォワード（SF）：万能戦士

• 向いている人：ドリブルもシュートもパスも、全部うまくなりたい人
• 初心者はまず：先輩のプレーを見て、いろいろな動きを真似する
• 伸ばしたいスキル：相手を抜く1on1と、試合での動き方（→ 試合での動き方）

パワーフォワード（PF）：ゴール下の仕事人

• 向いている人：目立つプレーより、チームのために体を張れる人
• 初心者はまず：シュートが外れたら、ボールに飛びつく
• 伸ばしたいスキル：リバウンドの位置取りと、走り切る体力（→ 体力づくり）

センター（C）：チームの大黒柱

• 向いている人：チームの最後の砦として、ゴールを守ることに誇りを持てる人
• 初心者はまず：ゴール下から相手を追い出す。自分が壁になるイメージ
• 伸ばしたいスキル：ゴール下の守りとポストプレー（→ ディフェンスのコツ）

5つの質問でわかる、自分に合うポジション診断

YES／NOで答えてみましょう。YESと答えた質問のポジションが、あなたへのおすすめです。

運営者の体験談：ポジションは途中で変わっていい

最初に選んだポジションが、すべてではありません。いろいろ挑戦するうちに、本当に楽しいと思える役割が見つかります。

まとめ

• ポジションは PG・SG・SF・PF・C の5つ
• 向いているポジションは、5つの質問で目安が分かる
• 最初のポジションにこだわらず、いろいろ挑戦してみる

ポジションは、あなたを縛るものではなく、個性を活かすためのもの。コートで自分らしいプレーを見つけてください！